Gesunde Ernährung

Die Ernährung des Sportlers, ebenso wie die jeder anderen Person auch, sollte möglichst vollwertig sein. Darunter versteht man eine Nahrungsmittelauswahl, die dem Organismus die notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge, im richtigen Verhältnis und in der richtigen Form liefert. In der praktischen Umsetzung erweist sich dies oft als nicht so einfach, wie es vielleicht klingen mag. Hilfreich sind dabei einige einfache, allgemeine Richtlinien wie z.B. die Regel aus der Vollwerternährung, dass…

21. Oktober 2015
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Abnehmen durch Kampfsport

Gelangweilt von Krafttraining oder Schwimmen? Mehr Action gibt’s beim Kampfsport. Das ist gut für Körper und Geist – und hilft beim Abnehmen! Durch Kampfsport bekommt dein Körper ein komplettes Workout, für das man viel Power und Fitness braucht. Beim Trainieren wird ganz viel Fett im Körper verbrannt. Durch die Kombination von Bewegung und Kraft wird der komplette Körper mit einbezogen und bekommt eine schöne Definition. Eine gesteigerte Körperkontrolle und Balance,…

21. Oktober 2015
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